Buona seeeeraaaa... Ormai siamo in clima vacanziero, infatti oggi è stato giorno di preparativi... Si sono in partenza con la famiglia... Quindi credo che anche il blog andrà in vacanza, ma non ne sono sicuro. Vi riassumo la giornata di oggi. Sveglia alle 8,00 e subito supermercato per gli ultimi acquisti. A mezzogiorno una veloce dadolata con melanzane, zucchine pomodori e due uova. Nel pomeriggio si ê continuato con i preparativi dei bagagli, poi visita parenti per un saluto e a cena pizza con farina di kamut e verdure senza mozzarella. Prima di un breve riposo mi sono dedicato agli addominali con 480 ripetizioni suddivise in 6 esercizi da 2 serie di 40 ripetizioni. Durante questo periodo di ferie vi descriverò anche un po' di esercizi.
Buone vacanze e pura vida.
Marco C.
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